رحلات 1% الرياضية — Pause · Reset · Upgrade | 1% Fitness Retreats

خذ الخطوة الأولىTaking the first step

لو وصلت لهذي الصفحة، فغالبًا في شي جواك يفكر ياخذ وقفة.If you are reading this page, it means something inside you is already considering taking a pause.

روتين مكررRepetitive routine

حركة ما توقفConstant movement

ارجع تواصل مع نفسكReconnect with yourself

إنك تقرر تبتعد عن حياتك اليومية، حتى لو لفترة قصيرة، مو دايم سهل. بس غالبًا هي أول خطوة نحو تغيير حقيقي. في رحلة 1% الرياضية، نؤمن إن استثمار وقتك في نفسك من أثمن القرارات اللي ممكن تاخذها. وبمجرد وجودك هنا وقراءتك عن التجربة، أنت فعليًا خذيت الخطوة الأولى.Choosing to step away from daily life, even for a short time, is not always easy. But it is often the first step toward meaningful change. At 1% Fitness Retreat, we believe that investing time in yourself is one of the most valuable decisions you can make. And simply by being here, exploring this opportunity, you have already taken that first step.

رحلتك في ثلاث كلماتYour journey in three words

اخترنا هذي الركائز الثلاث لأن حياتنا اليوم نادرًا ما تعطينا وقت نرجع فيه لنفسنا.We chose these three pillars because modern life rarely allows us the time to step back and reconnect with ourselves.

Pause

ابتعد عن الروتين وسوّ لنفسك مساحة.Step away from routine and create space for yourself.

Reset

ارجع تواصل مع جسمك من خلال الاستشفاء.Reconnect with your body through recovery.

Upgrade

ارجع لحياتك بأسلوب أذكى في تدريبك وصحتك.Return to your life with a smarter approach to training and well-being.

ليش هذي الرحلة موجودةWhy this retreat exists

هذي الرحلة اتصممت للناس اللي يبغون:This retreat was created for people who want to:

يتحركوا صحMove better، مو بس يتمرنوا أكثر, not just train harder

يفهموا جسمهمUnderstand their body، بدل ما يخمنوا إيش ينفع, instead of guessing what works

يتمرنوا باستقلاليةTrain independently بثقة ووضوح with confidence and clarity

يتجنبوا الإصابات ويتعاملوا معهاPrevent and manage injuries بالطريقة الصحيحة the right way

يحسّنوا المرونة والاستشفاءImprove mobility and recovery مع تقدمهم as they progress

يوازنوا التمرين والتغذية والنومAlign training, nutrition, and sleep عشان نتائج أفضل for better results

يحطوا أهداف لها معنىSet meaningful goals ويستمروا بالتقدم حتى بعد الرحلة and continue progressing long after the retreat

وكل هذا وهم مستمتعين بالتجربة.All while enjoying their time along the way.

ركائز التجربةPillars of the experience

التغذية والنومNutrition & Sleep

تفهم كيف عاداتك اليومية تدعم أداءك واستشفاءك.Understanding how daily habits support performance and recovery.

الحركةMovement

تتعلم كيف تتحرك بشكل صحيح وكيف تتمرن بوعي.Learning how to move correctly and how to train with awareness.

البرمجةProgramming

تفهم كيف تبني برنامجك التدريبي بنفسك وبفعالية.Understanding how to structure your own training effectively.

المرونةMobility

تحسّن صحة مفاصلك ومرونتك لأداء طويل المدى.Improving joint health and mobility for long-term performance.

المجتمعThe community

قروب مختار بعنايةA carefully curated group

عشان نحافظ على جودة التجربة، كل رحلة محدودة بمجموعة صغيرة مختارة بعناية.To preserve the quality of the experience, every retreat is limited to a small, carefully curated group.

وهذا يسمح بـ:This allows for:

تدريب وتوجيه شخصيPersonal coaching and guidance

مواضيع لها معنى وتجارب مشتركةMeaningful conversations and shared experiences

علاقات أقوى داخل القروبStronger connections within the group

بيئة مركزة وداعمةA focused and supportive environment

الأسئلة الشائعةFrequently asked questions

هل الطيران مشمول؟Are flights included?

لا، الطيران غير مشمول. بعد التسجيل نرسل لك توجيهات قبل الرحلة تشمل توصيات للرحلات الجوية وأوقاتها.No — flights are not included. Once you register, we share pre-retreat guidance that includes flight recommendations and timing.

هل أحتاج تأشيرة؟Do I need a visa?

متطلبات الدخول تعتمد على الوجهة وجوازك. دليل ما قبل الرحلة يشرح لك الخطوات الخاصة برحلتك.Entry requirements depend on the destination and your passport. Your pre-retreat guide walks you through the steps for your retreat.

إيش مستوى اللياقة المطلوب؟What fitness level do I need?

كل المستويات مرحّب فيها. المجموعات صغيرة والتدريب شخصي — وكل جلسة تتعدل على مستواك.All levels are welcome. Groups are small, coaching is personal — every session scales to where you are.

وش بخصوص احتياجاتي الغذائية؟What about dietary needs?

استمارة التسجيل فيها إفصاح صحي وغذائي، ونخطط العشاءات المختارة حوله قدر الإمكان.Your registration includes a health and dietary disclosure, and we plan the curated dinners around it wherever possible.

إيش الفرق بين الغرفة الفردية والمشتركة؟What is the single vs shared room difference?

الغرفة الفردية يعني غرفة خاصة لك. المشتركة يعني تتشاركها مع مشارك ثاني بسعر للشخص الواحد. شوف قسم الأسعار في صفحة الرحلة للأسعار بالضبط، وتفاصيل التوزيع نأكدها في مكالمة التعارف.Single room means a private room to yourself. Shared room means you share with another participant at a per-person rate. See the pricing section on this retreat's page for exact rates; pairing details are confirmed on your discovery call.

إيش سياسة الإلغاء؟What is the cancellation policy?

قبل 60 يوم أو أكثر من الرحلة: استرداد كامل باستثناء رسم الحجز غير القابل للاسترداد بقيمة 1,000 ر.س. قبل 30 يوم أو أقل: غير قابل للاسترداد. وإذا ألغى المنظم الرحلة لأي سبب، تحصل على استرداد كامل لجميع المبالغ المدفوعة.60 days or more before the retreat: full refund minus the 1,000 SAR non-refundable booking fee. 30 days or less before the retreat: non-refundable. If we cancel the retreat for any reason, you receive a full refund of all amounts paid.

أقدر أنقل حجزي لشخص ثاني؟Can I transfer my booking to someone else?

نعم — بطلب خطي قبل 14 يوم على الأقل من الرحلة، وإكمال البديل للتسجيل والإفصاح الصحي.Yes — with a written request at least 14 days before the retreat and the substitute completing registration and health disclosure.

هل أحتاج تأمين سفر؟Do I need travel insurance?

ننصح بشدة بتأمين سفر شامل يغطي إلغاء الرحلة والطوارئ الطبية والمسؤولية الشخصية. رسوم الرحلة ما تشمل التأمين.We strongly advise comprehensive travel insurance covering trip cancellation, medical emergencies, and personal liability. The retreat fee does not include insurance.

رحلات 1% الرياضية1% Fitness Retreats

الوجهاتDestinations

بالي، إندونيسيا

Bali, Indonesia

الجونة، مصر

El Gouna, Egypt